Derfor er det vigtigt at motionere

Der kan være mange grunde til at motionere, ligesom motion kan være mange ting. For nogle handler det om at løbe et maraton eller få sved på panden på et hold i motionscenteret, mens det for andre handler om at tage trappen i stedet for elevatoren eller cyklen fremfor bilen. Uanset hvad, anbefales det, at…

Læs videre

Sådan finder du motivation til at træne

Mange har intentioner om at begynde at træne, men for flere er der langt fra tanke til handling i den sammenhæng. Hvis man er en af dem, som har svært ved at komme afsted og komme i gang, handler det om at finde noget, der kan være med til at motivere en. Finder man den…

Læs videre

Træn i hjemmet når du kan

Det kan for mange mennesker være svært at finde tid til at træne i en travl hverdag. Derfor er der mange, der finder hjemmetræning som en god og alternativ løsning. Med hjemmetræning kan man træne på alle tider af døgnet, og man behøver ikke planlægge særligt. Man kan træne 30 minutter mens aftensmaden er i…

Læs videre